hah? tumben loh gw angkat masalah berat, what's wrong dear?? haha soalnya banyak banget anak-anak jaman sekarang tuh gampang depresi. mungkin karena pelajaran-pelajaran di sekolah yang mulai tingkat dewa kali ya. jadi harus belajar lebih keras lagi deh.
.
nah orang depresi itu ada tanda-tandanya teman. jadi ini tanda-tanda nya:1.gelisah, cemas,dan kosong
2.merasa tidak memiliki harapan, tidak berharga, tidak tertolong dan kehilangan kepercaya dirian
3.sering menangis tiba-tiba (lah nih gw banget, 
)
)4.rasa sensitif, emosi, dan gelisah semakin meningkat
5.selalu merasa lelah dan kekurangan energi
6.kehilangan keterkaitan pada hobi dan kesukaan yang dulu sering menjadi hiburan diri
7.kesulitan konsentrasi, mengingat hal detail yang membuatnya putus asa
8.tidur terlalu banyak atau sebaliknya 
9.kehilangan nafsu makan atau sebaliknya
10.pernah mengutarakan keinginan untuk mengakhiri hidup 
11.rasa nyeri, kram atau lain-lain yang membuat mu lemas.
nah itu dia tanda-tanda orang yang depresi. gw kaget juga sih soalnya gw ada tanda-tandanya 
. tetapi karena gw tahu cara mengatasinya, ini lah cara-caranya:
. tetapi karena gw tahu cara mengatasinya, ini lah cara-caranya: 1. jemur badan di sinar matahari
nah dengan melihat sinar matahari, maka dapat meningkatkan hormon melantoni, hormon yang mengatur rasa semangat.
Tips: jemur dirinya di pagi hari aja. kalau siang, bisa-bisa kulit udah gosong duluan 
2.cari kerjaan
nah biar gak depresi mulu, cari aja perkerjaan baru dan menarik menurut lo. pasti fun-fun aja tuh hidup lo.
Tips: biar rame lagi, ajak teman-teman mu agar lebih seru lagi 
3.relaks
nah merelaks kan diri adalah cara terjitu untuk menghilangkan depresi. karena bisa merenggangkan otot-otot dan menghilangkan beban pikiran
Tips: kalau anak muda jaman sekarang kan suka banget tuh dengerin musik, baca novel dan spa gitu. nah itu juga termaksud merelakskan diri. 
4. atur makan mu
nah tahu kan tanda depresi, kekurangan makan atau kelebihan makan. nah mulai dari sekrang atur makan mu biar lebih sehat atau biar lebih proposional badan kamu.
Tips: makan makanan yang bergizi, pokoknya 4 sehat lima sempurna deh5. kegiatan sosial
dengan mengikuti kegiatan sosial, maka kamu bisa mempunya banyak teman dan pengetahuan baru
Tips: bikin acara sosial sendiri aja! bisa dengan mengumpulkan buku untuk disumbangkan atau barang-barang lainnya. nah itu dia tips-tips yang udah aku kasih buat kalian. mudah-mudahan dengan ini kalian bisa mengatasi penyakit depresi kalian.
so see you next time bye bye
Rysha Septi 
Tidak ada komentar:
Posting Komentar